Психіка жінок

Значення вітамінів в живленні вагітних

В процесі індивідуального розвитку організму відбувається не лише кількісне збільшення розміри, маса, кількість складових його клітин, але спостерігаються також якісні зміни його фізіологічних систем і їх регуляцій.У основі усіх процесів зростання і розвитку лежать хімічні реакції обміну речовин і енергії. Важливу роль в цих процесах грають вітаміни.

Оскільки вітаміни потрібні кожній живій клітині, можна вважати, що потреба в них виникає практично з моменту запліднення яйцеклітини і зародження нового організму. У період до народження дитини умови для його зростання і розвитку створює організм матері. Ці два організми тісно взаємодіють і складають загальну систему: мати-плід.

Обмінні процеси в організмі матері в різні періоди вагітності спрямовані на забезпечення плоду потрібною кількістю поживних речовин і кисню, а також на розвиток плаценти, матки і молочних залоз.Особливістю ранніх стадій вагітності є посилення анаболічних процесів : збільшення маси тіла за рахунок накопичення білкових і жирових запасів. У цей період в тканинах вагітної жінки активізуються процеси біосинтезу білків і жирів. Характерним для цього періоду є збільшення рівня інсуліну в крові і посилене зростання молочних залоз.Мати забезпечує розвиваючий плід усіма необхідними речовинами, у тому числі і вітамінами, тому дуже важливе значення має правильне харчування жінки під час вагітності. Абсолютно очевидно, що під час вагітності посилюється навантаження на організм майбутньої матері, напружено працюють багато систем і органи. Поза сумнівом, що при цьому організму потрібна достатня кількість вітамінів, пов'язаних з енергообміном, і з пластичними процесами З, В3, А, Д, Е, В 12, фолиевая кислота.

Особливістю метаболізму вагітної жінки в другій половині вагітності потім сформирования плаценти являється посилення катаболічних процесів. В цей час посилюється потреба плоду в поживних речовинах, вітамінах, мікроелементах. У крові вагітних жінок в цей час знижується вміст вітаміну В2, глюкози у зв'язку з її переходом в плід, а рівень жирних кислот підвищується, що вказує на посилення процесів катаболізму ліпідів і поліпшення постачання ними плоду.У цей період посилюється білковий обмін: організм матері віддає плоду амінокислоти, що не лише поступають з їжею, але нерідко і ті, які утворюються в результаті розпаду її власних тканинних білків. Амінокислоти використовуються в процесах біосинтезу білку і нуклеїнових кислот, що забезпечує зростання плоду, збільшення його маси.

У процесах взаємодії материнського організму і плоду, ключову роль грає унікальний орган- плацента, яка здійснює перехід поживних речовин від матері до плоду на різних стадіях вагітності і забезпечує виведення непотрібних продуктів метаболізму в кров матері. Плацента регулює і вступ вітамінів до дитини, що розвивається.Наприклад, водорозчинні вітаміни легко проходять через плаценту, а жирорастворимые- гірше. Встановлено, що вагітна жінка повинна споживати на 20- 25% більше вітамінів Е і А, чим до вагітності. Вагітність істотно підвищує потребу у вітаміні В6, тому що він дуже активно бере участь в обміні амінокислот. Цей вітамін показаний як лікувальний засіб при ранньому токсикозі вагітності, що розвивається при його дефіциті. А необхідність в таких вітамінах, як З, фолиевая кислота, РР, В12, Е, А, - безпосередньо пов'язана з активним біосинтезом білку і нуклеїнових кислот.

Особливу роль забезпечення поживними речовинами і вітамінами вагітної і плоду повинне грати в передпологовий період, в процесі підготовки організму до моменту народження, оскільки в процесі пологів на організми матері і дитини діє ряд екстремальних чинників, подолання яких вимагає підключення адаптаційних механізмів. Під час пологів відзначається різке посилення енергетичного обміну, що забезпечує скорочення матки, і активне використання вітамінів С і В1.Организм плоду при народженні долає різні по мірі стани гіпоксій, температурний стрес, припинення вступу через плаценту поживних речовин. Наприклад, гіпоксія, яка виникає в процесі пологів, долається посиленням гліколізу і підвищеним використанням вітаміну РР і його коферментной форми. Таким чином, в перші дні після народження, різко змінюється спрямованість процесів метаболізму в організмі дитини у бік наростання аеробних процесів, в яких активну участь беруть вітаміни, - З, В1, В2, РР.

Забезпечення новонародженого вітамінами багато в чому залежить від характеру вигодовування і від міри зрілості дитини. При природному вигодовуванні легше вирішуються проблеми забезпечення організму дитини вітамінами, оскільки грудне молоко містить майже усі вітаміни, необхідні новонародженому в достатній кількості і оптимальному співвідношенні.У перші дні лактації склад молока міняється відповідно до потреб новонародженого. Наприклад, молозиво містить більше, ніж зріле молоко, білків, солей і коферментів. У раціоні годуючої жінки має бути достатня кількість поживних речовин : жири 130г., белки- 130г, вуглеводи -500г. Годуюча мати повинна отримувати комплекс усіх вітамінів в кількостях, що відповідно перевищують середні норми для жінок дітородного віку.

У наш час, коли у більшості населення є стан гіповітамінозу і пониженого імунітету, жінкам під час вагітності, обов'язково потрібно приймати вітамінно - мінеральні препарати, такі як :" Прегнавит", "Матерна", "Гендевіт", "Юникап - М", "Ледис - Формула" і др.Эти вітаміни сприяють нормальному самопочуттю вагітної жінки, зміцнюють імунну систему, оберігаючи і жінку, і плід від простудних захворювань. Найкраще, почати приймати вищезгадані вітаміни за три місяці до зачаття дитини, щоб заздалегідь підготувати організм до майбутньої вагітності.

Як показують дослідження, щоб повністю задовольнити денну потребу у вітамінах і мінеральних компонентах за рахунок дарів саду і городу, навіть влітку необхідно вживати їх у величезних кількостях. Наприклад, денна норма вітаміну С міститься в 2-2,5 кг яблук, вітаміну А - в 1,5 кг моркви, вітаміну Е - в 1,5 кг арахісу, калію і магнію - в 2 кг бананів. Погодитеся, що далеко не кожен шлунок зможе винести таке навантаження, тим більше у вагітної і годуючої жінки.

Ще декілька слів про фолиевой кислоту.Це найважливіший з полівітамінних інгредієнтів, оскільки навіть короткочасний дефіцит, багатий наслідками народженням недоношеної дитини, порушеннями в його психічному і фізичному розвитку, появою природжених аномалій. Така значна роль фолиевой кислоти пояснюється тим, що без неї неможливе повноцінне формування головного мозку плоду, який закладається вже на 2-му тижні вагітності. У Західній Європі жінкам, ще тільки плануючим зачаття, призначаються полівітамінні препарати з високим вмістом фолиевой кислоти.Велика роль вітамінів в розвитку організму на початковому етапі, до його народження, коли необхідно забезпечувати вітамінами організм матері, обспечивающей усім необхідним плід, що розвивається, і дитину, що народжується.

Элина Скляренко




Схожі статті:

Популярні записи