Психіка жінок

Як зупинити простуду?

Що робити, щоб уберегти усю сім'ю від простудних захворювань? 5 заходів обережності, які не будуть зайвими!

Віруси легко передається від людини до людини, і можуть безкарно порушити встановлений ритм життя і сім'ї, і колективу : привести до пропуску уроків, відсутності на роботі, безсонним ночам.

Так що ж робити, якщо ваш домочадець повернувся додому, чхаючи, з кашлем і нежиттю? Як уберегти сім'ю від поголовної епідемії? Рекомендуємо вам 5 ефективних заходів по попередженню поширення простуди.

Крок 1: мийте руки

Звичайно ж, ви чули про це і раніше: ретельно вимиті руки допоможуть вам уникнути поширення простуди в домашньому колі. Згідно з думкою лікарів, близько 80% інфекційних захворювань передаються контактним шляхом: як правило, збудники потрапляють з рук на слизову оболонку очей і в ротову порожнину. Насправді, неможливо утримати будинок від попадання різноманітних бактерій, проте чисті руки допоможуть розірвати круг їх передачі.

Мити руки необхідно ретельно. Наносите мило на вологу шкіру і натирайте ним тильну і внутрішню поверхню долонь не менше 20 секунд. З цією метою також можна скористатися спиртовими дезинфікуючими засобами.

Крок 2: закривайте ніс і рот, коли чхаєте або кашляєте

Нас усіх учили закривати рот і ніс рукою під час кашлю і чхання : дійсно, цим не варто нехтувати, якщо вам дорогі близькі люди. Проте замість долоні або ліктя ! рот і ніс бажано прикривати серветкою або носовою хусткою. Це запобіжить поширенню інфекції не лише в повітрі, але і через руки.

Крок 3: дезинфекція

Інфекційні агенти, що призводять до простуди, можуть залишатися на предметах ужитку протягом декількох годин. Бажано обробити дезинфікуючим засобом предмети, до яких найчастіше торкаються члени вашої сім'ї, : дверні ручки, пульт дистанційного керування, іграшки і ін.

Свіжий буряковий сік - відмінний допоміжний засіб при простудних захворюваннях. Соком буряка можна полоскати горло, закопувати його в ніс по 2-3 краплі, і просто пити.

Поставити своє питання

Крок 4: засобу гігієни

Користуйтеся індивідуальними або одноразовими предметами ужитку. Оскільки віруси, що призводять до простуди, можуть передаватися за допомогою загальних рушників або чашок і тому подібне, вирішите питання про тимчасовий перехід на користування індивідуальними або одноразовими побутовими предметами.

Крок 5: бережіть себе

Чи можуть повноцінне живлення, сон і відсутність стресів допомогти запобігти простуді? Існують докази того, що усі три вищеперелічені чинники сприяю зміцненню імунної системи організму. Але чим сильніше імунітет, тим активніше він бореться із захворюванням! Висновок напрошується сам собою.

Усе геніальне - просто. Не нехтуйте простими методами профілактики простуди, прагніть не створювати стресових ситуацій і не потрапляти в них і тоді простуди перестануть турбувати вас часто.




Схожі статті:

Популярні записи