Психогімнастика для дітей

Як за допомогою гри навчити дитину спілкуватися з однолітками, виражати власні емоції і розуміти інших?

Дитинство - дуже важливий період в житті людини. При цьому те, що відбувається в дитинстві у кожного з нас важливо для усього людського суспільства. Адже від того, як дітей виховують зараз, залежить, яким буде соціум майбутнього.

З дитинства людина вчиться взаємодіяти з навколишнім світом і розуміти себе. Один із способів добитися цього - навчити дитину основам раціонального мислення. Але комунікація між людьми, як і стан психіки, залежить також і від емоційного стану людини. Тому треба враховувати важливість невербального спілкування між людьми і учити дітей розуміти емоції і контролювати їх.

У сучасному суспільстві діти часто отримують меншу "дозу" спілкування, чим їм необхідно. Тому деякі емоційні здібності, які "включаються" при спілкуванні, можуть розвиватися не досить. Але у людини, позбавленої цих навичок, виникає маса проблем, як в шкільному віці, так і в дорослому житті. Для того, щоб "запустити" необхідні для життя в соціумі психологічні навички, навчити дитину ладнати з іншими, долати свої страхи і знімати психічну напругу застосовують різні ігрові методи корекції психіки. Одна з таких методик - психогімнастика.

Що таке психогімнастика?

Психогімнастика - це метод психотерапії, який використовує рух як засоби комунікації. Ця методика дозволяє виражати свої переживання, зображувати емоції за допомогою руху, міміки, пантоміми.

Психогімнастика допомагає "включати" взаєморозуміння і учить розпізнавати в невербальній поведінці інших емоційну складову.

Як психогімнастика допомагає дітям?

За допомогою цього методу дитина вчиться краще відчувати своє тіло, виражати свої емоції і розуміти жести, міміку і рухи інших людей. І в той же час за допомогою психогімнастики можна навчити дитину контролювати свої емоції і управляти ними.

Психогімнастика - це спосіб зняти емоційну напругу, зменшити агресію і тривожність, позбавитися від почуття невпевненості. Також цей метод допомагає краще відчути своє тіло. І хоча це психологічний тренінг, проходить він в невимушеній обстановці, адже для психогімнастики використовують ігри.

Для кожного віку характерні свої ігри, які "працюють" саме в певному віковому гурті. Найчастіше психогімнастику використовують для дітей дошкільного віку, адже саме в цей час отримуються багато необхідних для нормальної соціалізації навичок. Крім того в цьому віці гра займає велику частину вільного часу дитини, і пограти з ним буде дуже природно. Можна грати з дитиною один на один, а можна задіювати групу дітей. Корисно також, коли в грі беруть участь батьки і діти.

Під час гри треба просити дитини, щоб він зображував різні дії і емоції. Можна використовувати для гри підручні предмети, але краще просто уявляти їх. Допомагає створити потрібний настрій і відповідна музика.

Під час занять з групою дітей добре, щоб в процесі гри вони торкалися один до одного, вибирали когось по тих або інших параметрах, розмовляли один з одним, придумували образи і ситуації.

А тепер декілька конкретних іграх, в які можна грати будинки зі своєю дитиною.

Психогімнастика в справі

Сонячний зайчик

Для 4-річного віку

Запропонуєте дитині закрити очі і уявити, що сонячний зайчик світить прямо йому в обличчя. Нехай він уявить, як зайчик ковзає по щічках, носику, лобі, животі. А тепер зайчик забрався за комір і стало лоскітно. Нехай малюк погладить його, уявить, що подружився з ним.

Тренування емоцій

Для 4-річного віку

Попросите дитину зображувати як:

радіє уранішнє сонечко

кіт розтягнувся на сонці

дитина є смачну цукерку

А тепер нехай він:

спохмурніти як осіння хмаринка

зображуватиме розсерджену людину

зображуватиме злість і лють

Тепер спробуємо показати переляк:

як виглядає котеня, що загубилося?

заєць зустрівся з вовком

хлопчик зайшов в темний похмурий ліс

А тепер потрібно зображувати втому:

папа прийшов втомленим з роботи

мама мила посуд, прибирала і втомилася

хлопчик несе дуже важку сумку

Звірина школа

Для дітей 5-6 років

Синій колір впливає на психіку

Синій колір впливає на психіку людей, примушуючи їх ставати обережнішими. До такого висновку в ході спеціального дослідження прийшов японський учений.

Перед тим, як дитина піде в школу, можна "програти" з ним шкільне життя. Для цього краще всього підходить "звірина школа".

Нехай ваш малюк придумає, хто із звірів буде учителем, а хто учнем. Як поведеться зайчик-боягузка в школі? Чи буде він учити уроки? Як відповідає у дошки розумна сова? А вовк-хуліган? Буде він погано вчитися або стане слухняним учнем? Програйте всілякі ситуації. Нехай дитина сама вигадує сюжети і пробує себе в різних ролях.

Психогімнастика допоможе розвинути необхідні навички спілкування, позбавить від психологічного перенапруження і навчить самовиражатися. Грайте разом з дітьми, допомагайте їм зрозуміти навколишній світ і себе!